羽毛球是一项非常注意细节的运动，掌握好细节让你的水平更加稳定。羽毛球注意的细节有很多，有步法、手法、球路等，下面给大家介绍手法的32字诀窍。

羽毛球手法练习32字诀

一、活握死抠

非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确。

二、长挥短抖

击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。

三、高压低抬

打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打。

四、远打近挫

后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛;前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧。

五、对拐平举

中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷。

六、正侧反背

打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点。

七、强追缓挡

在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓。

八、柔舞脆击

羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作。

打空档好，还是重复球好？

羽毛球运动，除了过硬的步伐、细腻的手法之外，战术也是非常重要的。在球场上，我们常常用到的两种战术方法是打空档与重复球。那么，这两种技术哪个更加好呢？或者是面对不同对手该如何选择用那种战术呢？

首选，我们先来了解一下这两种战术各自的特点。

1、打空档有什么作用

空挡一般就是对手场上的“无人区”或对手无暇顾及的区域，简单点理解就是距离对手最远的区域。当在对抗中打乱了对方的阵脚时，把球打到位置空档，迫使对手无法跑到位（或难以跑到位），可以直接赢球或获取更大的主动。

2、重复球有什么作用

重复球也就是连续打出落点一样的球，最常见是重复吊网前与平高球压后场，重复球常常要配合抓住对方弱点。比如对手向前能力强，后退能力相对弱，可以通过不断平高球压对方后场，把对方阵脚打乱得分。

3、两种技术哪个好

打空档、重复球两种战术都是非常好用的战术，没有好与坏之分，只在于你用的时机对不对，用的巧不巧。

如果对手的移动速度相对慢，那么打空档是最好的方法。

如果对手的移动速度很快，就可以选择用重复球。比如，通过几个回合交手你发现对手回位很快，但后退能力相对弱一点点。此时，你可以抓住他相对弱的一点，不断重复地平高球压对方后场，这样如果对方出现失去重心，他的前场就露出非常大的空档，此时吊网前球即可非常容易得分。

两种技术综合运用：对方回位慢，多打空档；对方回位快，重复打对方不舒服接球区，当对手出现失误时，再抓空档。